ДЕПАРТАМЕНТ СОЦІАЛЬНОГО ЗАХИСТУ НАСЕЛЕННЯ ТЕРНОПІЛЬСЬКОЇ ОБЛАСНОЇ ДЕРЖАВНОЇ АДМІНІСТРАЦІЇ

У Центрі життєстійкості Колиндянської ТГ відбувся цикл занять «Життєстійкість як ресурс подолання кризових ситуацій»

4 вересня 2026

Фахівчині Центру життєстійкості Колиндянської ТГ провели цикл занять «Життєстійкість як ресурс подолання кризових ситуацій» для внутрішньо переміщених людей, які перебувають у геріатричному відділенні.

Життєстійкість — це важливий внутрішній ресурс, який допомагає адаптуватися до складних життєвих змін, долати стрес, пов’язаний із втратою дому, та поступово будувати життя на новому місці.

Для людей старшого віку вимушене переміщення є особливо болісним досвідом. Адже разом із домом можуть бути втрачені багаторічні соціальні зв’язки, звичний уклад життя, відчуття безпеки та стабільності.

Під час занять разом визначили основні стратегії, які допомагають активізувати життєстійкість:

•  Організовуйте чіткий розклад дня. Це допомагає повернути відчуття контролю та передбачуваності.
• Облаштуйте власний куточок на новому місці, додавши речі, які нагадують про дім і створюють відчуття затишку.
• Підтримуйте зв’язок із рідними та друзями телефоном або під час онлайн-спілкування.
• Знайомтеся з новими людьми у місцевих осередках підтримки ВПО, бібліотеках, громадських та релігійних спільнотах.
• Діліться власним досвідом і життєвою мудрістю. Досвід старшого покоління є цінним ресурсом для молодших.
•  Не ігноруйте сигнали свого тіла: вчасно приймайте призначені ліки та звертайтеся до сімейного лікаря.
•  Практикуйте помірну фізичну активність відповідно до власних можливостей.
•  Обмежуйте перегляд новин до 1–2 разів на день та обирайте перевірені джерела. Постійний потік негативної інформації виснажує нервову систему.
• Спрямовуйте увагу на те, що приносить радість сьогодні: читання, рукоділля, допомогу іншим, догляд за рослинами чи домашніми тваринами.

Важливою частиною занять стала арттерапія — безпечний спосіб виразити свої переживання без слів. Творчість допомагала екологічно проживати накопичені біль, страх і тугу, а також знаходити внутрішні сили та приховані ресурси.

Пам’ятаймо: життєстійкість — це не про те, щоб ніколи не відчувати болю чи страху. Це про здатність поступово відновлювати внутрішню опору, знаходити підтримку та робити маленькі кроки вперед. 

Адреса: с. Колиндяни, вул. Здоров’я, 11
Телефон: +380 97 232 37 26
Email: center.kolyndiany@proton.me

Усі послуги Центру — безкоштовні.

Маєте враження, побажання чи пропозиції? Будемо вдячні за ваш відгук.
Залишити відгук: https://docs.google.com/.../1FAIpQLScvgWj7i8F.../viewform...

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України як складову Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Першої леді Олени Зеленської. У Колиндянській ТГ Тернопільської області проєкт втілює ГО «Центр Інтеграції».