У Центрі Життєстійкості Товстенської ТГ відбувся цикл зустрічей для жінок «Жінка у гармонії»
3 серпня 2026
«Жінка у гармонії: як відновлювати сили, берегти себе і будувати теплі стосунки»
У Центрі життєстійкості Товстенської ТГ провели цикл психоемоційних заходів для жінок «Жінка у гармонії». Це простір підтримки, відновлення та щирого спілкування, де кожна учасниця мала можливість краще пізнати себе, відчути внутрішню опору та наповнитися ресурсом.
Під час зустрічей учасниці не лише знайомилися з різними техніками, а й практично їх застосовували:
Усвідомлення емоцій і потреб — через прості запитання та вправи учасниці вчилися визначати свій емоційний стан «тут і зараз», розпізнавати власні почуття та розуміти потреби, які за ними стоять.
Дихальні вправи та розслаблення — виконували повільні дихальні практики, зосереджуючись на вдиху й видиху, а також вправи на послідовне розслаблення тіла для зниження напруги.
Арттерапевтичні практики — через малювання, кольори та символічні образи учасниці виражали свої переживання, внутрішні стани та ресурси без слів.
Відновлення ресурсу — працювали з уявним образом «місця сили», пригадували досвід, який додає енергії, та формували власні «скриньки ресурсів».
Особисті кордони та комунікація — за допомогою рольових вправ і обговорень вчилися говорити «ні», висловлювати власні потреби без почуття провини та будувати теплі й здорові стосунки.
Зустрічі проходили у теплій і довірливій атмосфері, сприяючи відкритості, взаємній підтримці та внутрішнім змінам.
Дякуємо учасницям за довіру та щирість. Нехай отримані знання й практики стануть надійною опорою у щоденному житті.
Запрошуємо долучатися до наступного циклу зустрічей у Центрі життєстійкості!
Слідкуйте за нашими анонсами — попереду нові теми, практики та ще більше простору для відновлення, розвитку й підтримки.
Центр життєстійкості Товстенської ТГ працює за адресою: селище Товсте, вул. Робітнича, 1 (3 поверх).
Контактний телефон: (098) 658 04 49.
Усі послуги Центру — безкоштовні!
Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України та є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Першої леді Олени Зеленської. У Товстенській ТГ Тернопільської області проєкт втілює ГО «Центр Інтеграції».
