22 липня 2026
Протидіємо професійному та емоційному вигоранню
У Центрі Життєстійкості Зборівської громади відбувся захід для соціальних робітниць, присвячений профілактиці професійного та емоційного вигорання.
Під час зустрічі учасниці ознайомилися з ефективними техніками самодопомоги, спрямованими на зниження рівня стресу, відновлення внутрішнього ресурсу та підтримку психологічної стійкості. Основну увагу було приділено дихальним вправам і технікам стабілізації, які допомагають швидко заспокоїтися, знизити рівень емоційної напруги та відновити внутрішню рівновагу.
Фахівчині центру опрацювали з учасницями методику «дихання по квадрату» та антистресові дихальні вправи, що сприяють зниженню рівня стресу й нормалізації серцевого ритму. Також було відпрацьовано техніки фокусування на фізичних відчуттях, які допомагають повернути контроль над емоціями у стані тривоги чи втоми.
Окрему увагу приділили розпізнаванню перших ознак психологічного виснаження та опануванню алгоритмів швидкої самодопомоги, які можуть стати дієвим інструментом у щоденній професійній діяльності.
Залишити відгук можна за посиланням:https://forms.gle/t6Cv7QdGjv1DC9K4A
Адреса: м. Зборів, вул. Шевченка, 1.
Контакти:
Усі заходи — безкоштовні.
Проєкт реалізується Міністерством соціальної політики, сім'ї та єдності України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Першої леді Олени Зеленської. У Зборівській територіальній громаді Тернопільської області проєкт втілює ГО «Центр Інтеграції».
